"هیچ ثروتی چون عقل و هیچ فقری چون جهل و هیچ میراثی چون ادب و هیچ پشتیبانی چون مشورت نخواهد بود."
امام علی(ع)
دل زدگی ناگهانی از درس؛ هفت توصیه فوری برای والدین
بسیاری از والدین گزارش می کنند فرزندشان ناگهان از درس دل زده شده، با کوچک ترین تکلیف خسته می شود و برای شرکت در کلاس آنلاین مقاومت نشان می دهد.
فرسودگی تحصیلی نتیجه فشار مداوم، حجم بالای تکالیف، اضطراب های ناشی از مدرسه و حتی تغییرات محیطی و خانوادگی است. کودک در این حالت احساس می کند توان ادامه دادن ندارد و ذهنش به طور ناخودآگاه در برابر تکلیف مقاومت می کند.
فرسودگی تحصیلی در ظاهر ممکن است شبیه بی میلی یا تنبلی دیده شود، اما در حقیقت یک نشانه هشداردهنده است که با چهار گروه علامت شناخته می شود.
علائم هشداردهنده ای که والدین نادیده می گیرند
نخستین تغییر، علائم عاطفی است. دکتر تجربه کارگفت : بی حوصلگی، اضطراب پیش از شروع کلاس،
رفتار هایی که زنگ خطر فرسودگی هستند
تغییرات رفتار دانش آموزان دچار فرسودگی کاملاً قابل مشاهده است:
فرار از کلاس،
بدنی که از درس خسته می شود
فرسودگی فقط ذهنی نیست، بدن هم واکنش نشان می دهد. شکایت از سردرد، دل درد، خستگی مکرر، احساس سنگینی و کاهش انرژی از علائم مهم هستند. بسیاری از والدین برای این نشانه ها دنبال علت پزشکی می گردند، در حالی که ریشه مشکل در فشار تحصیلی است.
وقتی ذهن دیگر توان درس را ندارد
دانش آموز دچار کاهش تمرکز، حواس پرتی، فراموش کردن مطالب، کند شدن درانجام تکالیف و ناتوانی در شروع کار می شود. این همان جایی است که خانواده به اشتباه برچسب
چرا ناگهان دانش آموز از درس می بُرد؟
وقتی روتین روزانه به هم بریزد، محیط پرتنش باشد، حجم تکالیف از توان او بیشتر باشد یا والدین
اضطراب های جمعی، تغییرات محیطی، مشکلات خانوادگی، بی نظمی خواب و نداشتن زمان
هفت توصیه فوری برای والدین؛ قبل از اینکه دیر شود
این روان شناس تأکید کرد: تنبیه، تهدید، سرزنش یا مقایسه اوضاع را بدتر می کند. او چند راهکار عملی
۱. کاهش فشار تحصیلی؛ والدین باید چند روز حجم تکالیف و انتظارات را کمتر کنند تا ذهن فرصت
۲. استراحت واقعی؛ بین هر دو فعالیت درسی، زمان استراحت بدون صفحه نمایش قرار گیرد.
۳. فعالیت بدنی روزانه؛ حتی حرکت های ساده کوتاه می تواند انرژی ذهن را بازیابی کند.
۴. گفت وگوی آرام و بدون قضاوت؛ دکتر تجربه کار می گوید کودک باید احساس کند شنیده می شود، نه
۵. تنظیم روتین روزانه؛ خواب منظم، ساعات مشخص مطالعه و زمان آزاد برای بازی ضروری است.
۶. حمایت عاطفی؛ نوازش، تماس چشمی و توجه کیفی کوتاه می تواند اضطراب تحصیلی را کاهش دهد.
۷. مشاوره تخصصی؛ اگر علائم بیش از دو تا سه هفته ادامه داشت، به گفته دکتر تجربه کار مشاوره با
اگر این علائم را می بینید؛ منتظر افت تحصیلی نمانید
او هشدار داد: وقتی دانش آموزی که قبلا درس می خوانده ناگهان خسته، بی حوصله و ناتوان در تمرکز
تربیت نوجوانان یعنی پایه ریزی شخصیت و باورهای یک نوجوان که تاثیر مستقیم بر شکل گیری آینده او خواهد داشت. تربیت نوجوان سالم در وحله اول وظیفه والدین اوست و در وحله دوم اطرافیان و محیط هم تا حد زیادی بر تربیت نوجوانان و جوانان تاثیر دارند. اهمیت این موضوع به قدری زیاد است که همیشه بخش عمده ای از جلسات مشاوره آنلاین تربیت کودک و نوجوان در سایت ویکی روان به موضوع تربیت درست نوجوانان اختصاص داده می شود. به همین دلیل در این مطلب به بررسی دقیق و علمی روانشناسی تربیت نوجوانان می پردازیم.
بسیاری از روانشناسان تربیتی معتقدند که تاکید والدین بر کسب نمره بالا و عالی از سوی دانش آموزان، خودباوری و اعتماد به نفس را در آنها تضعیف می کند.آن ها معتقدند نباید در زمان امتحانات ذهن دانش آموزان را با مسائلی همچون کسب نمره عالی، رقابت شدید با همکلاسان و یا همسن و سالان در فامیل، توهین و تحقیر در ارتباط با فشار به خواندن درس و… درگیر کرد زیرا این رفتارها تأثیر عکس در روند پیشرفت تحصیلی آنها خواهد داشت.
یکی از جامع ترین تحقیقات حاکی از این است که بیش از 86درصد از دانش آموزان بویژه در مقطع دبستان و راهنمایی برای انجام تکالیف خود و موفقیت های مطالعه از والدین کمک می گیرند.
بسیاری از دانشآموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه میپردازند و تصور میکنند که غذا و استراحت مانع مطالعه میشود، در صورتی که با تغذیه صحیح میتوان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیههای زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش میدهد.
استرس امتحان پدیدهای که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده و یا میکنند. جالب است بدانید، کمی مضطرب بودن میتواند به شما کمک کند بهترین عملکرد خود را در امتحان داشته باشید. استرس یا اضطراب زمانی به عنوان اضطراب امتحان شناخته میشوند که، سطح نگرانی به نقطهای بیش از یک حد مشخص میرسد و در نتیجه عملاً باعث اختلال در عملکرد فرد در امتحان میشود.
تا به حال به این فکر کردهاید که، اضطراب امتحان چه حسی است و چرا در فرد ایجاد میشود؟ هنگامی که شما در کلاس به درس توجه کردید، یادداشتهای دقیق برداشتید، هر فصل را خواندید، و حتی در جلسات کلاسی اضافی بعد از ساعتهای کلاس شرکت کردید، بنابراین باید در امتحان آخر عالیترین عملکرد را داشته باشید، درست است؟
چه قدر از زمان خود را هرروز صرف بازی های کامپیوتری میکنید؟ چندبار تا به حال با وجود کارهای مهمی که داشتید خودتان را مشغول جستجوی های بیهوده در فضای وب کردید؟ چه قدر از زمانتان هرروز صرف کارهای بی فایده و غیر ضروری میشود؟ چقدر به جلوگیری از اتلاف وقت فکر کرده اید؟
نوجوانی یکی از مهمترین دورههای سنی ما است و نقش مهمی در مسیر زندگی ما بازی میکند. در واقع نوجوانی پلی بهسوی جوانی و بزرگسالی است و زندگی بزرگسالی افراد میتواند به شدت تحت تأثیر این دوره قرار گیرد. برای همین ضروری است با لزوم و فواید برنامه ریزی در این سن آشنا باشیم. از طرف دیگر به ویژگیهای یک برنامه خوب نیز باید توجه کرد. در این مقاله به فواید برنامه ریزی روزانه برای نوجوانان و همچنین ویژگیهای یک برنامه ریزی روزانه خوب میپردازیم. پس در ادامه متن با ما همراه باشید.
تمرکز و عدم تمرکز در نوجوانان از موضوعات بسیار مهم این بازه سنی به شمار میرود و شناسایی عوامل آن سبب میشود تا نوجوان کمتر دچار حواسپرتی شود. شناسایی عوامل عدم تمرکز نوجوانان و درمان آن سبب میشود تا فرد در ادامه مسیر زندگی با مشکلات کمتری مواجه شود؛ زیرا عدم تمرکز میتواند در هر کاری فرد را از پیشرفت باز دارد و اجازه ندهد آن فرد در کار خود به موفقیت برسد.
داشتن انگیزه در نوجوانان موضوع بسیار مهمی است و بخش زیادی از تصمیمات آنها را شکل میدهد. بنابراین به وجود آوردن انگیزه در نوجوان یا جلوگیری از ناامیدی و بی انگیزگی، احتیاج به صبوری و دقت عمل والدین دارد. هر قدم اشتباه امکان دارد در بی انگیزهتر شدن نوجوان اثرگذار باشد.